Curso Online de Segredos da Dieta Cetogênica

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Messias Farias

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O escritor esforçou-se para ser tão exato e completo quanto possível na criação deste relatório, em todo o caso ele não garante em qualquer altura o conteúdo descrito devido às mudanças rápidas que existem na internet.

Apesar de se ter feito todas as tentativas de se verificar toda a informação nesta publicação, o editor não assume qualquer responsabilidade por erros, omissões ou interpretações erradas deste livro.

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Quaisquer referências a pessoas específicas, organizações não são intencionais.

Nos livros de conselhos práticos, tal como na vida, não existem garantias para um rendimento. Os leitores são avisados de fazer o seu próprio julgamento sobre as suas circunstâncias e agir de acordo com isso.
Este livro não tem a intenção de ser usado como conselheiro legal. Todos os leitores são aconselhados a procurar serviços de profissionais competentes nos campos legais.

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Sumário
Introdução 06 Capítulo 1 - O que é dieta cetogênica? 14 Capítulo 2 - Benefícios da dieta do ceto 24 Capítulo 3 - Dieta Cetônica e Câncer 46 Capítulo 4 - Dieta cetóide e epilepsia 60 Capítulo 5 - Dieta Ceto e Pressão 69 Capítulo 6 - O que eu como em uma dieta ceto? 78 Capítulo 7 - Dieta ceto para perda rápida de peso 99 Capítulo 8 - Começando na dieta do Ceto 121 Capítulo 9 - Receitas Ceto 147 Conclusão 195

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Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é uma dieta de moda passageira.

Ela realmente funciona, e tem enormes benefícios para a saúde, além de perda de peso.Quando na dieta Ceto, você está alimentando o seu corpo exatamente o que ele precisa, é eliminar as toxinas que retardá-o.

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A dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso. Qual é exatamente o problema com carboidratos altos e por que você deve evitá-los? Carboidratos são convertidos em glicose e causam um aumento na insulina.

Como a insulina entra na corrente sanguínea para processar a glicose, que se torna a principal fonte de energia. Um pico de insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras.

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O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira fonte primária.

Assim, quanto mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura está sendo queimada como energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em mais armazenamento de gordura.

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Quando você consome menos carboidratos, o corpo entra em um estado conhecido como cetose. Assim, o nome para esta dieta baixa em carboidratos. A cetose ajuda o corpo a sobreviver com menos comida.

Por estar em cetose, você 'treina' seu corpo para utilizar as gorduras como a principal fonte de energia em vez de carboidratos, simplesmente porque há perto de zero carboidratos para começar.

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Durante a cetose, o fígado decompõe as gorduras em cetonas, o que permite que o corpo use a gordura como energia.

Durante uma dieta cetônica, não nos privamos de calorias; nós passamos fome no corpo de carboidratos.

Isso faz com que a perda de peso seja fácil e natural. Mais tarde, você vai aprender que a dieta ceto tem muitos benefícios adicionais para a saúde além da perda de gordura.

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A dieta cetônica é uma dieta fácil, mas algumas pessoas sentem falta de feijões e pães. Demora um pouco para se acostumar, começar qualquer coisa nova é um desafio, afinal.

Mas, no final das contas, você se sentirá muito melhor fisicamente e mentalmente que ficaria feliz em evitar carboidratos de uma vez por todas.

E poder comer bacon em uma dieta tem suas recompensas!

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