Curso Online de Fisiologia do exercício

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Fisiologia do exercício

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CURSO É LIVRE.

O curso de Fisiologia do exercício tem a finalidade de expor reflexões sobre as respostas agudas e crônicas do musculoesquelético ao exercício, bem como apontamentos sobre as vias catabólicas aeróbias, termorregulação e exercício, fontes de energia e exercício, composição do sistema neuromusculares, sistema respiratório e produção de energia.

O sistema respiratório permite a entrada do oxigênio e a saída do dióxido de carbono do corpo. O sistema respiratório começa no nariz e na boca e continua pelas vias aéreas e pulmões. O ar entra no sistema respiratório pelo nariz e boca, passando pela garganta (faringe) e caixa de voz ou laringe.

Por meio do movimento, a energia mecânica é um dos tipos de energia que se relaciona à produção de trabalho. Nela, ainda existem algumas categorias específicas, como a energia cinética e a energia potencial, a qual se diferencia em duas subcategorias, a gravitacional e a elástica.

Na degradação aeróbia são três passos (ou três estágios) para que ocorra a completa degradação/ oxidação da glicose. Após esse entendimento você deve citar que esses estágios são três vias metabólicas: via glicolítica, ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons.

Na degradação aeróbia são três passos (ou três estágios) para que ocorra a completa degradação/ oxidação da glicose. Após esse entendimento você deve citar que esses estágios são três vias metabólicas: via glicolítica, ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons.

Alguns benefícios dos exercícios aeróbicos: Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco Melhora da circulação do sangue Aumento da resistência aeróbia Diminuição da pressão arterial Redução e controle do peso Controle das taxas de saúde.
Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que independe do uso do oxigênio. São exercícios de alta intensidade e curta duração que envolvem um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos em que há produção de ácido lático. Eles são muito bons para a queima de gordura e para o tônus muscular, aumentando a resistência e a performance.
Exemplos de atividades anaeróbicas: exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade; corrida de 100 metros rasos; saltos; arremesso de peso. Exercícios de força, como pilates, ou exercícios resistidos com peso, como a musculação.

Alguns benefícios dos exercícios anaeróbicos: Aumento da musculatura Aumento da força Aumento da resistência anaeróbia Aumento da “força” do coração.
Os dois grupos de exercícios contribuem para a queima de gordura e aceleram o metabolismo e devem ser intercalados na nossa rotina de atividade esportiva. Muitas dessas atividades podem ser feitas pelo indivíduo sozinho, mas sempre é importante consultar um médico especialista para realizar uma avaliação da saúde de forma geral e ver o que é mais apropriado para cada pessoa de acordo com seus objetivos e limites.

Tudo começa quando os potenciais de ação, que são impulsos elétricos, percorrem o nervo motor até alcançarem as terminações nas fibras musculares. Nesse ponto, o nervo libera uma pequena quantidade de acetilcolina, um neurotransmissor essencial para a comunicação entre os nervos e os músculos