Curso Online de Voleibol- Fundamentos

Autor(a): Luciene Braz

Carga horária: 3 horas

Por: R$ 29,90
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Esse material é composto pelos principais fundamentos do voleibol.

Formada em Educação Física, com mestrado em Reabilitação neuro-motora.

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

Voleibol
Professor: Ms. Luciene Braz
Fundamento - Toque
O “toque” é um dos fundamentos do voleibol mais importante para dar controle no momento de realizar o levantamento da bola para o ataque ou mesmo realizar um passe para o levantador, mas ao mesmo tempo exige bastante coordenação e técnica.
Fundamento - Toque
É muito importante que seja você levantador (a), atacante ou líbero, todos atletas devem saber realizar o levantamento caso o levantador faça a defesa do ataque ou mesmo não consiga chegar na bola.
Fundamento - Toque
#1 - MANTENHA O SEU PÉ DIREITO LEVEMENTE À FRENTE DO ESQUERDO
Dessa forma você terá uma base mais firme para executar o toque com suporte lateral e frontal
Fundamento - Toque
Fundamento - Toque
#2 JOELHOS FLEXIONADOS
Ajudará caso você tenha que fazer uma movimentação mais rápida para chegar na bola porque com os joelhos flexionados você já estará pronto (a) para agir, terá mais explosão e velocidade na realização do movimento
Quando você for passar a bola para outro atleta ou realizar o levantamento poderá extender as pernas flexionadas para ter ainda mais força e garantir que a bola vai chegar em seu alvo
Fundamento - Toque
Fundamento - Toque
#3 COTOVELOS LEVEMENTE FLEXIONADOS E ABERTOS
Mantenha os cotovelos flexionados e abertos
Da mesma forma que os joelhos, os cotovelos podem ajudar com força extra para passar a bola com sua extensão. Somando joelho, cotovelos, pulso e dedos você terá força para levantar a bola onde quiser
Fundamento - Toque
Fundamento - Toque
#4 MÃOS NO FORMATO DA BOLA E ACIMA DA CABEÇA
Mãos devem estar próximas uma da outra formando um círculo para encaixar a bola
Mãos devem estar sempre acima da cabeça, na direção da testa e com os polegares alinhados
Evite realizar o toque abaixo da cabeça para não conduzir a bola, sempre tente entrar embaixo da bola
Fundamento - Toque