Curso Online de Curso de Dieta das Proteinas

Autor(a): Junior Camargo

Carga horária: 2 horas

Por: R$ 37,00
(Pagamento único)

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Programa, o que você irá aprender: DICAS E OBSERVAÇÕES CAFÉ DA MANHÃ LANCHE ALMOÇO JANTAR ANTES DE DORMIR MADRUGADA.

Vantagens
Saiba Mais

Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
Adquira certificado ou apostila impressos e receba em casa. Os certificados são impressos em papel de gramatura diferente e com marca d'água.**

* Desde que tenha acessado a no máximo 50% do material.
** Material opcional, vendido separadamente.

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Curso de Dieta das Proteinas
Curso de Dieta das Proteinas
Programa, o que você irá aprender:
DICAS E OBSERVAÇÕES
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE
ALMOÇO
JANTAR
ANTES DE DORMIR
MADRUGADA
Você pode comer à vontade
- Peixes: Todos. - Aves: Todas. - Embutidos: Todos. - Carnes: Todas. - Queijos: Todos (Exceto requeijão cremoso de copo).
- Iogurte diet ou coalhada com ciclamato (Atenção: o iogurte light não serve!). - Ovos, óleo de soja, azeite de oliva, azeitona e bacon. - Maionese, creme de leite ou manteiga. - Gelatinas dietéticas. - Verduras: todas. - Café descafeínado, chá e mate. Nunca use açúcar ou aspartame e sim ciclamato de ciclamato.
Uma vez por dia
- Água-de-coco (1 copo). - Torrada de glúten (1 fatia). - Pudim, doce ou geléia dietética (1 colher de sopa). - Sorvete dietético (1 bola ou 1 picolé de fruta). - Legumes (200g) - Coca ou qualquer refrigerante Light (1 lata)
Você não pode comer. NUNCA!
- Massas, macarrão, etc. - Farinhas (de qualquer tipo) - Cenoura e batata (de qualquer tipo) - Cereais (milho, arroz, etc.) - Açúcar (Óbvio, né?)
- Café que não seja o descafeínado (A cafeína estimula o cortisol, e este detona sua dieta…) - Mel, Karo, etc. - Refrigerantes - Bebidas alcoólicas (O fígado metaboliza o álcool em açúcar, aí sua dieta vai pro espaço…)
DICAS E OBSERVAÇÕES:
1. Essa dieta, além da redução considerável dos carboidratos, também tem uma grande redução calórica. O total calórico das refeições por dia é em média de 1300 Kcal. Um adulto médio consome necessita de cerca de 2300 Kcal por dia.
2. A qualquer momento do dia ou da noite, você pode tomar café descafeínado, chá ou mate (com adoçante) à vontade.
3. Tente não evitar a salada verde. Ela é uma fonte inestimável de potássio, mineral este, um dos principais responsáveis pelo funcionamento muscular e muito necessário nesta dieta.