Curso Online de EMAGRECIMENTO NATURAL DO ÓLEO DE COCO

emagrecimento
natural
do óleo de coco

prof.:´sérgyo costa

o que é o óleo de coco extra virgem?

o óleo de coco extra virgem é um
produto natural de origem vegetal da espécie
cocos nucifera. é prensado a frio, não é
submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir do leite de coco por processos físicos, passando pelas etapas de prensagem e filtração. é um alimento complementar com inúmeras propriedades benéficas para a saúde, proporcionando fortalecimento do sistema imunológico, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes.

benefícios

quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco extra virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável. é também considerado o mais saudável para cozinhar, não apresentando gordura trans gerada pelo processo de hidrogenação, que está presente em todos os óleos de origem vegetal, como os de soja, canola, milho e até o de oliva, que é considerado o óleo mais saudável.

são encontradas diversas substâncias no óleo de coco, entre elas os ácidos graxos essenciais e o glicerol, que é importante para o organismo – com ele o corpo produz ácidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas necessidades. o óleo de coco extravirgem apresenta um alto índice de ácido láurico, mirístico e caprílico, entre outros. segundo a dra. mary en

enig, especialista em gorduras, o ácido láurico é um ácido graxo de cadeia média, que é transformado em monolaurina no corpo humano. a monolaurina é antiviral, antibacteriana e destrói vírus revestidos de lipídeo, como o hiv, o vírus do herpes e diferentes bactérias patogênicas.

por que o óleo deve ser virgem?

por que o óleo deve ser virgem? óleo de coco refinado: vários óleos de coco são produzidos a partir da copra. copra é basicamente a carne do coco seca. o óleo produzido a partir da copra é impróprio para o consumo humano e precisa ser refinado, clareado e desodorizado. elevadas temperaturas e solventes químicos são geralmente empregados no processo. esse óleo refinado é algumas vezes hidrogenado ou parcialmente hidrogenado, passando então a conter as perigosas gorduras trans

óleo de coco virgem

óleo de coco virgem: o óleo de coco virgem só pode ser produzido a partir da carne do coco fresco, que é chamado não-copra. produtos químicos e elevadas temperaturas não são utilizados no processo, já que o óleo puro e natural é estável, com validade de anos. o óleo virgem possui o aroma e sabor do coco. estudos recentes verificaram que alguns dos benefícios do óleo virgem não são obtidos com o óleo refinado .

por que orgânico?

por que orgânico? o óleo de coco virgem orgânico é produzido sem a utilização de fertilizantes prejudiciais e de pesticidas. organismos internacionais como o green peace, wwf e environmental working group já alertaram sobre a poluição interna de nossos corpos, provocada pela exposição à várias substâncias químicas prejudiciais.

abuse do coco e enxugue a barriga

emagreça com saúde! se existe uma fruta que dá calafrios em quem quer emagrecer, ela se chama coco. o máximo que as pessoas às voltas com a balança se permitem é beber da sua água. esse, porém, é um grande equívoco. verdade seja dita: trata-se de um alimento gorduroso. mas, por mais paradoxal que pareça, é justamente por isso que ajuda a eliminar medidas. ¿inúmeras pesquisas demonstram a importância da gordura de coco no emagrecimento¿, afirma a nutróloga tamara mazaracki, do rio de janeiro. uma delas, publicada no international journal of obesity and related metabolic disorders, revista científica da

associação internacional para o estudo da obesidade, aponta que algumas de suas moléculas gordurosas estão relacionadas à redução do peso corporal e à perda significativa de pneuzinhos.

entenda o paradoxo o coco é riquíssimo em duas gorduras – o ácido láurico e o monolauril –, que têm tudo a ver com um corpo mais esbelto. de rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células. ao contrário, servem de combustível para gerar energia, evitando assim que se transformem em pneus. “essa dupla reduz o percentual de gordura corporal porque os triglicerídios de cadeia média, caso do ácido láurico e do monolauril, favorecem a oxidação de ácidos graxos e a sua utilização como fonte de energia”, explica tamara. resultado: esse processo combate e diminui os depósitos de... sim, elas mesmas, as bandidas que estufam o