Curso Online de Pilates

Origem do Pilates
Benefícios da Prática de Pilates
Alongamento e Flexibilidade
Hiperflexibilidade
Fibra Muscular
Equipamentos
Pilates com Bola
Faixa Elástica
Conscientização Corporal
Problemas Posturais
Hipercifose Dorsal
Hiperlordose

Alongamento do gato
Escoliose
Coordenação Motora
Testes para Coordenação Motora
Idosos e Crianças
Exercícios Físicos e Crianças
Estresse Infantil
Distúrbio do Déficit de Atenção
Timidez e Vergonha
Sedentarismo e Compulsão
Exercícios de Alongamento para Idosos
Recuperação e Pós-trauma
Pilates como Hobby

Introdução
Pilates é uma prática que vem ganhando espaço e mercado, mas não é somente uma atividade física.
Com ele temos um leque de opções de movimentos, de melhoramentos, de benefícios e de oportunidades. Uma vez aceitando a si próprio, o mundo parece que sorri para você e o Pilates consegue fazer com que a mente trabalhe em conjunto com o corpo, dando chance de autoconhecimento e de maturidade para as demais tarefas do cotidiano. Muitas pessoas procuram esse método para ajudar na educação postural, mas não confunda com a Reeducação Postural Global, mais conhecido por RPG.
Pilates auxilia a boa postura, melhorando a qualidade de vida, mas não é sua especialidade ensinar ou reeducar os praticantes, com relação aos seus modos posturais. Não sendo repetitivo nem redundante, ou seja, não viciando o corpo com os mesmos exercícios e seqüências, o Pilates traz melhorias para a saúde do corpo como um todo, inovando com essa característica.

Neste curso estudaremos o que é o Pilates e porque ele vem se destacando nas academias, não tendo limite de idade e ajudando na recuperação de pessoas que sofreram acidentes.

Prof. Celso Alves
www.exercitodecristoonline.xpg.com.br

Aproveite o curso e bons estudos!

Conhecendo o Pilates
Olá! Neste curso, além de conhecer o que é e o que representa o Pilates, você irá entender e compreender os equipamentos e acessórios usados ao longo de uma aula desse método. Alguns movimentos de flexibilidade, aquecimento e com alguns acessórios serão compartilhados nesse curso. Flexibilidade, corpo escultural e mente sadia também são objetivos proporcionados pelo exercício, e estudaremos nesse curso. Aproveite!

Origem do Pilates
O Pilates não é tão recente como algumas pessoas pensam.
Ele ganhou vida pelas mãos de Joseph Hubertus Pilates, um alemão nascido aproximadamente em 1880.
Joseph Pilates tinha problemas de saúde, nos pulmões e no sistema músculo articular, mas isso foi apenas um dos motivos que o fizeram empenhar-se na superação. Joseph Pilates buscou formas de se alimentar e se exercitar corretamente, estudando diversos esportes, como mergulho, esqui e ginástica, e depois iniciou seu interesse por Box.
Tornou-se pugilista profissional na Inglaterra, voltando-se para o ensinamento de autodefesa.
Nesse período de descobertas, interessou-se também pelo circo, e aprofundou seus estudos já no início do século 20. Joseph Pilates participou da I Guerra Mundial e foi exilado em uma ilha do Reino Unido, chamada Man. Nessa ocasião trabalhou como enfermeiro atendendo soldados, exilados ou mutilados a se recuperarem, com objetos e ferramentas, que comporiam o que é conhecido hoje por Pilates.

Após retornar à Alemanha, decepcionado com o exército alemão, saiu da Europa e rumo à América, mais precisamente os Estados Unidos. Em Nova Iorque, numa síntese de tudo que havia estudado a respeito de diversos esportes, montou um espaço para ensinar uma nova modalidade de relaxamento do corpo, alongamento dos músculos e encontro com o equilíbrio mental. A principal característica que Pilates deu ao método foi a eliminação de inúmeras repetições do mesmo exercício.
Ele acreditava que a repetição viciava o corpo e não o trabalhava de forma adequada. Foi, então, que nasceu o Pilates, em meados dos anos 1920. Mas o Pilates não ganhou o mercado tão rápido, e apenas nos anos 1940 é que algumas celebridades e a população em geral, tiveram interesse pela técnica. Os primeiros praticantes eram, em sua maioria, dançarinos ou profissionais que trabalhavam com dança.

Joseph Pilates nunca teve interesse por dança, mas os bailarinos foram o seu maior público no início, pois a técnica consegue fortalecer os principais músculos dos esportes que Joseph praticou, e isso para os bailarinos é muito importante, já que o equilíbrio entre resistência, força e leveza é o principal objetivo que eles buscam. O objetivo do criador era fazer com que o corpo, através de exercícios variados, entrasse em sintonia consigo mesmo, equalizando os lados emocional, social, mental, psicológico e físico. Ou seja, a saúde pelo corpo inteiro. Alguns nomes conhecidos no cinema e nos palcos teatrais, como Ruth St. Denis, Ted Shawn e Jerome Robbins, tiveram aulas de Pilates com o próprio criador e foram responsáveis, indiretamente, pela popularização do novo “esporte”. Na década de 1960, Joseph falece, mas sua criação continua através de sua esposa Clara Pilates. Ela dissemina o Pilates e em pouco tempo muitos estúdios começam a investir nesse novo método. Ron Fletcher foi um dos primeiros a inaugurar um estabelecimento especializado em Pilates. Abriu sua academia em Los Angeles e começou a ser procurado por artistas e pessoas famosas.

No Brasil  O Pilates chegou ao Brasil pelas mãos de Alice Becker, aproximadamente nos anos 1990.
Ela fundou a empresa Physio Pilates, licenciada por grandes nomes internacionais na área de exercícios físicos, como a Polestar Education e a Balanced Body.  Alice fazia parte do Ballet Teatro Castro Alves (BTCA), localizado em Salvador, Bahia, quando teve um grave problema no joelho, mas se recuperou a tempo de ir para os Estados Unidos, onde fazia seu mestrado no Califórnia Institut of Arts. Foi nessa época que Alice conheceu o Pilates, que fazia parte da grade disciplinar do Instituto.
Despertado o interesse sobre o Pilates, ela procurou se certificar nele para poder ingressá-lo no Brasil.
Procurou a Long Beach Dance Conditioning e conseguiu o certificado.

O Ballet Teatro Castro Alves (BTCA) foi o primeiro local a oferecer o exercício em sua grade curricular. Posteriormente, Alice aprimorou a técnica, através da Polestar Education (escola mundialmente conhecida por formar, qualificar e certificar profissionais em Pilates), obtendo outro certificado. Com esse segundo certificado, Alice recebeu o cargo de representante exclusiva e oficial da Polestar Education na América do Sul.
Em poder dessa nomeação, a Physio Pilates tornou-se ícone quando se trata de certificação de profissionais nessa área. Além disso a Physio Pilates é a única empresa que investe na fabricação de equipamentos de Pilates, com a aprovação da Balanced Body (empresa norte-americana, criada por Ken Endelman, especializada em equipamentos de Pilates, detentora de tecnologia e de engenharia de materiais). Ken Endelman tentou refazer os objetos e ferramentas originais que Joseph Pilates usava no século XX, atribuindo técnicas de tecnologia e materiais novos.
Esse processo resultou em equipamentos mais firmes, menos rudes, mais seguros, que não fizessem tanto barulho e de uso amigável. 

Seu empenho resultou na maior fábrica de equipamentos para Pilates do mundo, de acordo com o próprio site da empresa. Alice não parou somente na Physio Pilates. Criou uma linha de roupas especiais para uso exclusivo do Pilates, chamada PP Style.
Assim que o Pilates começou a fazer sucesso em território brasileiro, sua empresa vem obtendo lucro e credibilidade entre os brasileiros e turistas. Sua vida tem algumas outras vitórias: - Certificada em pós-reabilitação e Fitness. - Instrutora de Gyrokinesis (técnica que reúne conceitos de lutas orientais, natação, Yoga entre outros). - Participa de congressos, conferências, eventos e festivais sobre Pilates, não só no Brasil. - Leciona em universidades.