Curso Online de Cargas e periodização do treinamento

Autor(a): Caique Ventura De Novais

Carga horária: 4 horas

Por: R$ 29,90
(Pagamento único)

Com certificado digital incluído

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Curso voltado para você que trabalha como personal trainer e preparador físico.
Nesse curso você vai entender e sair dominando o controle de cargas e sua periodização

Graduado em educação física (Unoeste) Pós graduado em treinamento desportivo (FMU) Preparação física (Universidade de futebol). Experiências profissionais. - Professor de musculação academia Smart Fit - Professor de iniciação ao futebol na escolinha do ex atleta da seleção Brasileira Zé Carlos. - Preparador físico das categorias sub 15 e sub 17 do Comercial F.C - Professor na rede estadual de ensino (SP)

Vantagens
Saiba Mais

Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
Adquira certificado ou apostila impressos e receba em casa. Os certificados são impressos em papel de gramatura diferente e com marca d'água.**

* Desde que tenha acessado a no máximo 50% do material.
** Material opcional, vendido separadamente.

Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

Cargas de treinamento
Professor especialista caíque ventura
O que você irá aprender?...
Definição de carga de treinamento.
Importância do controle da carga de treinamento.
Quais são as cargas de treinamento.
Como controlar as cargas de treinamento.
Por fim um bônus surpresa.
Para começar, vamos conhecer o professor?...
Olá, muito prazer é um privilegio ter você como aluno do meu curso, garanto que você vai ter um curso totalmente focado para a carga de treinamento e garanto também que você vai terminar este curso dominando o assunto.
Sem mais enrolação meu nome é, Caíque Ventura, sou especialista em treinamento desportivo (FMU) e a partir de agora vamos ao que interessa...
Carga de treinamento.
O que é?
.Carga de treinamento é a relação fundamental de adaptação que exerce o potencial do treinamento e a condição do atleta, que gera efeitos de treinamento e condiciona um determinado nível de preparação esportiva, ou seja, a importância da carga gera um aspecto quantitativo do estimulo aplicado no treinamento, determinada pela importância de volume, intensidade e duração do treinamento exigido aos atletas.
Quais são as cargas de treinamento?
Existem duas cargas de treinamento, que são elas:

- CARGA INTERNA

- CARGA EXTERNA
VAMOS ENTERDER UM POUCO MAIS SOBRE CADA UMA DELAS?
primeiro VAMOS COMEÇAR PELA “MAIS FÁCIL” CARGA EXTERNA.
Professor, porque mais fácil?
Foi justamente por isso que eu coloquei o mais fácil entre aspas. Isso não quer dizer que a carga externa é realmente mais fácil que a carga interna.Mas vamos conhecer mais sobre ela?
Carga externa
A carga externa é toda aquela carga que eu como professor/treinador, tenho como manipular.
Vamos de exemplo?
Suponhamos que eu estou com meu aluno na sala de musculação e hoje iremos fazer treino de peito, sendo assim eu peço a ele que faça o exercício de supino reto com 30 quilos de cada lado, ou seja essa carga de 30kg de cada lado foi uma carga que eu apliquei sobre o meu aluno, por isso ela é considerada por muitos a carga “mais fácil” de ser manipulada ou controlada.