Curso Online de Cuidador de Idoso e o auto-cuidado. Dicas de atividades

O envelhecimento está associado a alterações em todos os sistemas e órgãos do corpo humano. O cérebro também sofre alterações importantes como:
Morte das células nervosas (neurônios), o que acarreta em uma diminuição no volume e peso cerebral;
Diminuição na concentração cerebral de neurotransmissores, como a serotonina e a acetilcolina importantes para o humor e para novas aprendizagens e o comportamento motor, respectivamente;
Aumento na quantidade de alterações microscópicas no cérebro, como os emaranhados neurofibrilares e placas senis.
Envelhecimento

Envelhecimento
Estas alterações no cérebro, aliadas às mudanças que ocorrem na visão e audição, geram algumas mudanças nas principais funções mentais, como a memória, a linguagem, as funções executivas, visuoespaciais e diminuição da velocidade de pensamento e informações, mesmo na ausência de doenças neurológicas. Assim, pessoas idosas precisam de mais tempo para aprender novos dados, para lembrar-se de informações e realizar ações rotineiras.
Devido a estas questões é necessário que cada vez mais possamos criar estratégias, intervenções e atividades para trabalhar com essa população, colaborando para o envelhecer com qualidade. 

Cuidar de alguém é atitude merecedora de reconhecimento e elogios. Porém, não é sempre fácil. Pensando nisso apresentamos algumas orientações para auxiliar o cuidador de idoso a lidar com as alterações cognitivas, cuidar do seu familiar ou paciente e conseguir aproveitar a sua vida melhor.
Nesse sentido, desenvolvemos este material informativo para facilitar a rotina do cuidador, com o objetivo de melhorar sua qualidade vida, uma vez que com orientações específicas que o Cuidador receberá com este material, seu dia a dia pode ser mais produtivo. Selecionamos as questões mais frequentes no universo do cuidado ao indivíduo idoso e esperamos assim ajudar a enfrentar esse desafio da melhor maneira possível.
Cuidador de Idoso

A tarefa de cuidador principal pode ser só de uma pessoa, mas todos os familiares devem se esforçar para aliviar a carga e o estresse deste cuidador.

Dicas importantes
 Para atuar com o idoso
 
É importante introduzir em seu dia a dia atividades manuais e exercícios mentais, como ler, jogar e pintar. Tome cuidado para não o sobrecarregar. Faça intervalos entre as atividades.
 
Tenha senso de humor: a alegria e o riso ajudam a minimizar o trabalho árduo do cuidador e a reduzir o estresse. Não é zombar e rir da pessoa, mas rir com ela das situações embaraçosas e inesperadas que acontecem.

Comente sobre os aspectos agradáveis do alimento: cor, sabor, cheiro, textura, para estimular as sensações que, por causa da doença, podem se alterar, levando à redução do apetite e do prazer de se alimentar.
 
Mostre gravuras, revistas ou fotos que o agradem, converse com o idoso sobre os detalhes da imagem observada.
 
 
Leia para a pessoa cuidada trechos ou crônicas de um livro preferido. Coloque música para ele ouvir, caso ele goste.

A pessoa idosa sente necessidade de ser útil. Incentive a participação na realização de tarefas que gostava ou de tarefas novas. Mesmo não conseguindo desempenhar da mesma maneira que antes, pode realizar alguma parte.
 
 
Ao chamá-la para fazer algo, seja claro e afirmativo: “vamos almoçar”; “vamos tomar banho agora”; “é hora de deitar”.

Não tente fazer o idoso entender. Acolher resolve mais rápido do que tentar fazer o outro entender. Concordar encurta o caminho. Certas verdades podem ser adaptadas para não causarem transtornos.
 
Não desafie, não faça piadas com o esquecimento ou brinque de adivinhação, como: “... lembra?”. De nada vai adiantar você dizer que já falou mil vezes se o outro não grava essa informação.

A comunicação não verbal também inclui toque, carinho, abraço, olhar, afago e beijo. Nas fases avançadas, o olhar e o toque podem, inclusive, ser as principais formas de expressar amor e carinho.
 
Lembre-se que a comunicação também acontece de forma não verbal. O tom de voz, o olhar e a postura também estão querendo dizer algo. Garanta que eles queiram dizer o mesmo que a sua fala.
 

Não infantilize o idoso ou use palavras no diminutivo, a não ser que ele lhe autorize.
 
Garanta que a pessoa saiba quem está falando com ela. Se for necessário, inicie a conversa se apresentando.
 
 
Faça uma pergunta por vez. Utilize frases curtas e diretas. Repita quantas vezes ele precisar.
 
Não eleve seu tom de voz ou fale mais rápido ao repetir, isso pode causar maior estresse ou irritação.

Para se comunicar, não fale depressa. Fale em volume moderado, ficando na mesma altura e olhando nos olhos da pessoa. Faça movimentos leves. 
 
Preste atenção nas crises de agitação e agressividade. Elas podem ser causadas, ser rodeado por muitas pessoas de uma só vez, mesmo sendo conhecidas, entrar em ambientes estranhos e frustração com tarefas difíceis. Descubra o que está provocando tais reações e modifique-as.