Curso Online de Atividade Física, Exercícios Físicos e Saúde do Idoso

Autor(a): Atualização Em Saúde

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Com o avanço da medicina e da utilização de novas tecnologias nos cuidados em saúde, a sociedade está envelhecendo muito mais, fazendo assim com que vários problemas de estrutura física, como diminuição da taxa metabólica e hormonal e diminuição de força muscular sejam os principais motivos para ocasionar desequilíbrios, quedas e incapacidades de realização de atividades simples da rotina do idoso. E para isso, estes indivíduos necessitam de atividades físicas e exercícios físicos que promovam a manutenção de massa muscular de forma eficaz, a fim de evitar o risco de quedas.
A prática de atividade física regular está aliada à manutenção e promoção da saúde, impacta diretamente a qualidade de vida dos idosos. A atividade física é essencial ao ser humano, visto que a tecnologia está tornando as pessoas menos ativas, reduzindo o gasto calórico com tarefas cotidianas. Disto resulta aumento de doenças crônicas não transmissíveis, e, consequentemente, queda da qualidade de vida. A atividade física estimula certas funções do organismo, atuando como fator preventivo e de tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, além de manter o desempenho das atividades diárias e o grau de independência do idoso por meio da melhor manutenção do aparelho locomotor.
Como meio de prevenção, os exercícios físicos apresentam-se como propiciadores de inúmeros benefícios em relação à mobilidade da comunidade idosa, como a melhora do fluxo sanguíneo, da força muscular e da rigidez articular, o que interfere positivamente no equilíbrio, na flexibilidade, no alongamento, na coordenação e na resistência, sendo, então, um excelente método de prevenção às quedas nos idosos.

Me chamo Walisson Junio Martins da Silva e atualmente sou professor concursado e leciono ciências e biologia. Meu Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1141431817967324. Sou Mestre em Alimentos e Nutrição. Tecnólogo em Gerontologia-Cuidado ao Idoso. Bacharel em Bioquímica. Especialista em Nutrição, Envelhecimento e Longevidade. Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva. Especialista em Qualidade de Vida e Gerontologia. Especialista em Saúde do Idoso e Gerontologia. Especialista em Atenção e Cuidados com o Idoso. Licenciado em Ciências Biológicas e Especialista em Metodologia de Ensino de Biologia e Química. Bacharel em Bioquímica.

Descrição

Com o avanço da medicina e da utilização de novas tecnologias nos cuidados em saúde, a sociedade está envelhecendo muito mais, fazendo assim com que vários problemas de estrutura física, como diminuição da taxa metabólica e hormonal e diminuição de força muscular sejam os principais motivos para ocasionar desequilíbrios, quedas e incapacidades de realização de atividades simples da rotina do idoso. E para isso, estes indivíduos necessitam de atividades físicas e exercícios físicos que promovam a manutenção de massa muscular de forma eficaz, a fim de evitar o risco de quedas.
A prática de atividade física regular está aliada à manutenção e promoção da saúde, impacta diretamente a qualidade de vida dos idosos. A atividade física é essencial ao ser humano, visto que a tecnologia está tornando as pessoas menos ativas, reduzindo o gasto calórico com tarefas cotidianas. Disto resulta aumento de doenças crônicas não transmissíveis, e, consequentemente, queda da qualidade de vida. A atividade física estimula certas funções do organismo, atuando como fator preventivo e de tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, além de manter o desempenho das atividades diárias e o grau de independência do idoso por meio da melhor manutenção do aparelho locomotor.
Como meio de prevenção, os exercícios físicos apresentam-se como propiciadores de inúmeros benefícios em relação à mobilidade da comunidade idosa, como a melhora do fluxo sanguíneo, da força muscular e da rigidez articular, o que interfere positivamente no equilíbrio, na flexibilidade, no alongamento, na coordenação e na resistência, sendo, então, um excelente método de prevenção às quedas nos idosos.
Autor(a): Atualização Em Saúde

Me chamo Walisson Junio Martins da Silva e atualmente sou professor concursado e leciono ciências e biologia. Meu Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1141431817967324. Sou Mestre em Alimentos e Nutrição. Tecnólogo em Gerontologia-Cuidado ao Idoso. Bacharel em Bioquímica. Especialista em Nutrição, Envelhecimento e Longevidade. Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva. Especialista em Qualidade de Vida e Gerontologia. Especialista em Saúde do Idoso e Gerontologia. Especialista em Atenção e Cuidados com o Idoso. Licenciado em Ciências Biológicas e Especialista em Metodologia de Ensino de Biologia e Química. Bacharel em Bioquímica.
Capítulos
- Profissional de Educação Física e Saúde do Idoso
- Atividade Física e Saúde do Idoso
- Exercícios Físicos e Saúde do Idoso
- Musculação
- Hidroginástica
- Referências

Vantagens
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Atividade Física, Exercícios Físicos e Saúde do Idoso
O processo de envelhecimento do ser humano tem sido um foco de atenção crescente por parte de cientistas em todo mundo, na medida em que a quantidade de indivíduos que chega à terceira idade aumenta e, por decorrência, faz com que tanto os problemas de saúde característicos desse período da vida quanto os vários aspectos relativos à qualidade de vida dessa população sejam objetos de preocupação e de estudos.
O envelhecimento biológico é um fenômeno multifatorial que está associado a profundas mudanças na atividade das células, tecidos e órgãos, como também com a redução da eficácia de um conjunto de processos fisiológicos.
Envelhecimento Ativo

https://gerontologiaesaudedoidoso.blogspot.com/2024/03/envelhecimento-ativo.html
Com o avanço da medicina e da utilização de novas tecnologias nos cuidados em saúde, a sociedade está envelhecendo muito mais, fazendo assim com que vários problemas de estrutura física, como diminuição da taxa metabólica e hormonal e diminuição de força muscular sejam os principais motivos para ocasionar desequilíbrios, quedas e incapacidades de realização de atividades simples da rotina do idoso. E para isso, estes indivíduos necessitam de atividades físicas e exercícios físicos que promovam a manutenção de massa muscular de forma eficaz, a fim de evitar o risco de quedas.
A relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo cada vez mais discutida e analisada cientificamente. Atualmente é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que a atividade física é um fator determinante no sucesso do processo do envelhecimento.
É de suma importância praticar atividade física, para que haja uma manutenção efetiva dos sistemas garantindo assim o bem-estar e a qualidade de vida do idoso, vindo contribuir para um envelhecimento bem-sucedido e amenizando os efeitos mais severos dessa fase da vida.
A prática regular de exercícios físicos é uma estratégia preventiva primária, atrativa e eficaz, para manter e melhorar o estado de saúde física e psíquica em qualquer idade, tendo efeitos benéficos diretos e indiretos para prevenir e retardar as perdas funcionais do envelhecimento, reduzindo o risco de enfermidades e transtornos frequentes na terceira idade tais como as coronariopatias, a hipertensão, a diabetes, a osteoporose, a desnutrição, a ansiedade, a depressão e a insônia.
https://activepharmaceutica.com.br/blog/exercicio-fisico-na-terceira-idade-beneficios-do-corpo-a-mente
Profissional de Educação Física e Saúde do Idoso
Na velhice, o equilíbrio emocional é um dos aspectos que demanda mais atenção, deste modo, a atividade física tem por finalidade de tornar melhor a qualidade de vida incluindo as questões corporais, emocionais e sociais. Neste argumento faz-se indispensável destacar a importância do profissional de Educação Física para a preparação de uma rotina adequada de atividades físicas direcionadas e ideais para cada indivíduo, considerando suas indigências e condições físicas, estimulando para a sua concretização, analisando sugestões médicas, e principalmente incentivando, pois, a maioria dos idosos não se sentem incentivados para realizá-las.