Curso Online de Sangue:o negativo.

A dieta do grupo sanguíneo do tipo O é caracterizada por ser rica em proteínas, principalmente carnes vermelhas, já que a ingestão inadequada de proteínas poderia interferir na capacidade de metabolização das gorduras, provocando diabetes e alterações cardiovasculares. Além disso, é indicado evitar o consumo de leite e derivados, já que podem causar ganho de peso não intencional, inflamação e fadiga.
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É importante mencionar que essa dieta foi elaborada pelo médico naturopata Peter d'Adamo e é baseada no fato de que o tipo de sangue da pessoa poderia ter uma forte influência no corpo, promovendo o bem estar, redução do peso e fortalecendo a saúde por meio da mudança dos hábitos alimentares.

No entanto, a dieta do grupo sanguíneo não possui comprovação científica e, por isso, é recomendado consultar um nutricionista ou profissional de saúde para que seja feita uma melhor orientação, principalmente nos casos em que a pessoa tem alguma doença específica. Veja mais sobre a dieta do grupo sanguíneo.
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Alimentos benéficos
Os alimentos com benefícios e que devem ser incorporados na dieta para as pessoas com sangue do tipo O são:
Carnes: de boi, bezerro, veado, fígado, cordeiro, ovelha, búfalo e coração de boi;
Peixes: bacalhau, perca, peixe espada, linguado;
Azeites de oliva e de semente de linhaça;
Frutos secos: nozes, sementes de linhaça e sementes de abóbora;
Sementes: girassol, abóbora e gergelim;
Leguminosa: feijão preto;
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Hortaliças: algas marinhas, cebola (todos os tipos), chicória, dente de leão, espinafres, folhas de beterraba, abóbora, acelga, alcachofra, batata-doce, brócolis, endívia, quiabo e nabo;
Frutas: ameixa preta ou vermelha, banana, amoras, cereja vermelha, figos frescos ou desidratados, framboesa, goiaba e manga;
Temperos e ervas naturais: salsa, açafrão, curry, pimenta caiena, alfarroba;
Outros: chá verde.
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As pessoas do grupo sanguíneo do tipo O secretam muito suco gástrico no estômago e, por isso, apresentam maior facilidade de digerir todos os tipos de carne. Além disso, esse tipo de proteína aumenta a massa dos tecidos ativos, facilitando a queima de gordura. É importante escolher proteínas de alta qualidade, sem substâncias químicas ou pesticidas e com baixo teor de gordura
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Existem alguns alimentos que não causam ou curam doenças e que para as pessoas do tipo de sangue O são:
Carnes: avestruz, cavalo, coelho, galinha, pato, peru, pombo, faisão e cabra;
Peixes e frutos do mar: atum, cação, carpa, cavala, truta, mexilhão, camarão,

pão sem glúten;
Legumes: feijão vermelho, soja, feijão verde, ervilha e grão de bico;
Hortaliças, como abobrinha, aipo, agrião, alface (de qualquer tipo), azeitonas verdes, alho, aspargo, berinjela, beterraba, cebolinha, cenoura, chucrute, coentro, cogumelos em geral, couve de bruxelas, ervilhas, gengibre, abóbora, inhame, rabanete, pimentão, repolho, rúcula, tomate e erva-doce;
Frutas, como abacaxi, caqui, pêssego, framboesa, limão, maçã, mamão, melancia, meão, morango, pera, romã, uva passa, uvas e tâmaras;
Temperos e ervas naturais, como açafrão, alecrim, baunilha, canela, cardamomo, pimenta em pó, coentro, cravo, anis verde, estévia, estragão, hortelã, hortelã-pimenta, levedura de cerveja, folha de louro, manjericão, mostarda, orégano, páprica, sal marinho, sálvia e tomilho.
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Carnes: bacon, presunto, codorna e carne de tartaruga;
Peixes e frutos do mar: bagre, barracuda, lula, polvo, rã;
Leite e derivados: creme de leite, queijo brie, queijo azul, camembert, caseína, iogurte, kefir, edam, emental, gouda, gruyère, queijo suíço, parmesão, provolone, ricota, cottage, sorvete, requeijão, cheddar, leite de cabra, soro do leite e margarina;
Leguminosas: feijão branco e lentilhas;
Frutos secos: castanha, amendoim, castanha do Pará, pasta de amendoim, semente de girassol, pistach
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Frango grelhado com purê de abóbora acompanhado com acelga e 1 colher de sobremesa de azeite de oliva + 2 fatias de abacaxi