Curso Online de Automassagem

Automassagem

A automassagem traz  benefícios tanto físicos quanto emocionais para quem o pratica.
Simples manobras diárias podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentar a disposição para o dia-a-dia e tornar o dia de trabalho mais produtivo.
Aprenda a fazer automassagem com este curso.

Introdução

A automassagem é uma prática milenar da medicina tradicional chinesa, sua prática relaxa e ajuda a manter em dia a saúde de quem a pratica.
A pratica da automassagem é recomendada para todos que não possuam doenças como diabetes, câncer e que não apresentem ferimentos no corpo, pode ser utilizado acessórios como bolas e massageadores, mas sempre com cuidado e atenção para não causar dor ou desconforto.

Recomenda-se sua prática diariamente, a auto-massagem relaxa, nutre os tecidos, rejuvenesce, aumenta a força, alivia dores, diminuiu o stress e a tensão. Pode ser aplicada nas costas, pescoço, nuca e face
As dores são causadas pelos acúmulos de energia, que obstruem o fluxo energético do corpo. Ao fazer a  massagem gera-se calor que faz com que o fluxo flua com mais facilidade aliviando a tensão e diminuindo a dor.

Massagear o corpo causa relaxamento na musculatura, sensação de bem estar e aumenta a consciência corporal. O indicado é repetir os movimentos suavemente pelo menos três vezes cada um.

A Automassagem

A massagem, utilizando-se de manipulações simples como empurrar, friccionar, comprimir, massagear e golpear com as próprias mãos em certos pontos, ou em determinadas áreas especiais da superfície do corpo com a finalidade de cuidado da saúde, preservação da saúde e autoterapia de enfermidades é chamada de “automassagem”.

Automassagem para o cuidado ou preservação da saúde é chamada de “automassagem de cuidado da saúde”, a que é para a autoterapia da doença é chamada de “massagem de autotratamento”, ou “terapia de automassagem”.
Como componente importante da massagem chinesa, a automassagem age como um remédio estimulando através da manipulação para ativar o os próprios canais, sistemas do qi e do sangue.

Enquanto processo de manipulação em si na realidade é um exercício ativo.
Na medida em que alguém possa selecionar os canais, pontos e áreas apropriados com base nas condições do individuo e realizar a automassagem com seriedade, com persistência, ordenadamente e passo a passo, certamente há de atingir resultados satisfatórios.

A automassagem pode ser realizada em posição sentada, de pé ou deitada, dependendo das condições do individuo. O praticante deve conduzir as manipulações calmamente e com atenção, com uma postura apropriada, fazer com que a manipulação, a força, as atividades mentais e o fluxo do qi sejam bem coordenados.