Curso Online de A MALHAÇÃO NA ACADEMIA

Autor(a): Europalearning

Carga horária: 12 horas

Por: R$ 23,00
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O curso apresenta os principais aspetos relacionados com a prática de Malhação na Academia.

EUROPA LEARNING é um programa especializado em ensino à distância. Apresentamos cursos em todas as areas, criados a pensar em voce. Investimos não só na qualidade de nosso material didático, como também em novos meios para difundir conceitos e técnicas de forma eficiente para todos alunos. Por isso hoje este projeto orgulhosamente traz ao Brasil cursos de primeira linha criando novas tendências de mercado quando o assunto é e-learning

Descrição

O curso apresenta os principais aspetos relacionados com a prática de Malhação na Academia.
Autor(a): Europalearning

EUROPA LEARNING é um programa especializado em ensino à distância. Apresentamos cursos em todas as areas, criados a pensar em voce. Investimos não só na qualidade de nosso material didático, como também em novos meios para difundir conceitos e técnicas de forma eficiente para todos alunos. Por isso hoje este projeto orgulhosamente traz ao Brasil cursos de primeira linha criando novas tendências de mercado quando o assunto é e-learning
Capítulos
- Razões mais frequentes:
- Novas velhas soluções...
- Os tipo de exercício físico
- Existem dois tipos de exercício físico
- Exercício físico anaeróbio
- Exemplos de exercícios anaeróbios são:
- Quando se realizam:
- Exercício físico aeróbio
- Exemplos de exercício físico aeróbios são:
- …
- Metodologia do treinamento de musculação
- Introdução
- Adaptação
- Aquecimento
- Número de séries
- Número de repetições x carga
- Velocidade de execução
- Intervalos
- Abordagens tensional x metabólica
- 3. Como alcançar os objetivos ?
- Célula Muscular
- 2.Bases Histológicas
- Tipos de Fibras Musculares
- Trabalho (contração muscular)
- Bases Bioenergéticas
- As fontes energéticas sempre estarão atuando...
- 4. Respostas ao Treinamento
- Musculação para Mulheres
- Gordura Localizada
- Definição Muscular
- Tônus Muscular
- Eletro-estimulação
- Tônus Muscular
- Celulite
- Varizes
- Tabela de Controle da Intensidade e Volume na Musculação
- Melhoras na Força Muscular
- MHC e 3x / 2x-6sem. / 3x-9sem.
- Fundamentos da Prescrição do Treinamento de Musculação
- 4. Perda de peso O Treinamento Com Pesos promove: ? MCM ? Metabolismo Basal
- Treinamento Concorrente
- Fundamentos da Prescrição do Treinamento de Musculação
- PA e ML em mulheres
- ML e Terceira Idade

Vantagens
Saiba Mais

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O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
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Modelo de certificados (imagem ilustrativa):

Frente

Verso

Atividades Físicas em Academia
O termo academia tem sua origem em 387 a.C. na Grécia Antiga em Akademus - jardins consagrados ao herói ateniense Academo - e que, embora destinada oficialmente ao culto das musas era local dos ensinamentos filosóficos de Platão a seus discípulos.
Com o passar dos tempos o povo romano passou a atribuir o termo academia a todo e qualquer tipo de escola.
Razões mais frequentes:
Razões mais frequentes:

Aptidão Física & Saúde (Wellness)
Lazer
Social
Estética
Desporto
Reabilitação
Novas velhas soluções...
Novas velhas soluções...
Os tipo de exercício físico
Os tipo de exercício físico
Existem dois tipos de exercício físico
Existem dois tipos de exercício físico

Exercício físico anaeróbio

Exercício físico aeróbio
Exercício físico anaeróbio
Exercício físico anaeróbio

Exercício Anaeróbio é um tipo de actividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigénio.

São actividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbio acontece nos músculos.
Exemplos de exercícios anaeróbios são:
Exemplos de exercícios anaeróbios são:

 Musculação;

 Sprints;

 Saltos;

 Qualquer exercício que envolva movimentos rápidos e de alta intensidade:
Quando se realizam:
Quando se realizam:

Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular.

Músculos que são treinados sob condições anaeróbias desenvolvem melhor performance em actividades de curta duração e de alta intensidade.
Exercício físico aeróbio
Exercício físico aeróbio

O exercício aeróbio é aquele que refere-se ao uso de oxigénio no processo de geração de energia dos músculos.

Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica