Curso Online de Handebol- Fundamentos

Autor(a): Luciene Braz

Carga horária: 3 horas

Por: R$ 29,90
(Pagamento único)

Com certificado digital incluído

Esse material traz uma abordagem simples sobre alguns fundadmentos do handebol.

Formada em Educação Física, com mestrado em Reabilitação neuro-motora.

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Frente

Verso

Metodologia do Ensino de Handebol
Prof. Ms. Luciene Braz
Fundamentos
Apreensão da Bola
Manter o máximo de contato da mão com a bola,
Distribuir os dedos da mão igualmente na bola
Os 5 dedos apreendem a bola,
Os 3 dedos (médio, indicador e anular) são responsáveis pela apreensão e impulsão da bola
Fundamentos
Os dedos, polegar e mínimo fazem a sustentação
As responsáveis pela apreensão da bola são as falanges
Fundamentos
Fundamentos
Fundamentos
Fundamentos
Recepção
modo de reter e/ou amortecer a bola, ela é realizada sempre com as duas mãos abertas e pode ser feita de várias formas:
estando de frente, de lado ou na diagonal da bola;
em posição baixa, média ou alta em relação ao solo ou no próprio solo.
Fundamentos
Fundamentos
RECOMENDAÇÕES PARA RECEPÇÃO DA BOLA
Receba a bola sempre com as duas mãos.
Erga a cabeça, olhando a trajetória da bola.
Mantenha os braços semiflexionados para amortecer o impacto da bola.
Incline um pouco o tronco em direção à bola.
Fundamentos
Fundamentos
Tipos de recepção
Acima da cabeça (e saltando)
Na altura do tronco (é mais simples)
Abaixo dos quadris (recepção inversa ou invertida)
Bola parada no solo ou rolando