Curso Online de DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
Em uma pesquisa de janeiro de 2018 com 1.000 mulheres nos Estados Unidos, 81 por cento relataram ter experimentado alguma forma de assédi...
Continue lendo
Com certificado digital incluído
- Aqui você não precisa esperar o prazo de compensação do pagamento para começar a aprender. Inicie agora mesmo e pague depois.
- O curso é todo feito pela Internet. Assim você pode acessar de qualquer lugar, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
- Se não gostar do curso você tem 7 dias para solicitar (através da pagina de contato) o cancelamento ou a devolução do valor investido.*
- Adquira certificado ou apostila impressos e receba em casa. Os certificados são impressos em papel de gramatura diferente e com marca d'água.**
** Material opcional, vendido separadamente.
Modelo de certificados (imagem ilustrativa):
Frente
Verso
-
Defesa Pessoal Para Mulheres
1
Escola Virtual Online -
Escola Virtual Online
2 -
Introdução
Caminhando para casa sozinha e se sen-tindo desconfortável? Obtendo uma vibra-ção estranha de um estranho no ônibus? Muitos de nós já estivemos nessa situação.
Em uma pesquisa de janeiro de 2018 com 1.000 mulheres nos Estados Unidos, 81 por cento relataram ter experimentado alguma forma de assédio sexual, agressão ou ambos durante a vida.
3
Escola Virtual Online -
O assédio verbal foi a forma mais comum, mas 51 por cento das mulheres disseram que foram tocadas ou apalpadas de forma indesejada, enquanto 27 por cento das mulheres sobreviveram a ataques sexuais.
Escola Virtual Online
4 -
Mesmo que você nunca tenha se sentido pessoalmente em uma situação que o faça sentir-se fisicamente inseguro, ter garantias sobre seus próximos passos (e o que você pode fazer para se ajudar caso a infeliz circunstância aconteça) pode fazer toda a diferença.
Escola Virtual Online
5 -
Um estudo da Universidade de Oregon descobriu que as mulheres que participaram de uma aula de autodefesa sentiram que:
tinha melhores estratégias de segurança em vi-gor
estavam mais equipados para lidar com estra-nhos e pessoas que eles conhecem, no contex-to de possível agressão ou abuso
tinham sentimentos mais positivos sobre seus corpos
aumentou a autoconfiança
Escola Virtual Online
6 -
Nos próximos slides veremos os principais movimentos de autodefesa para mulheres - completos com instruções - para ajudá-la a se sentir com poder para se defender em qualquer situação.
Escola Virtual Online
7 -
Concentre-se nas áreas vulneráveis
Concentre-se nos locais vulneráveis do atacante: olhos, nariz, garganta e virilha. Mire todos os movimentos abaixo em uma ou várias dessas áreas para ter o impacto máximo.
Escola Virtual Online
8 -
EVITE O PEITO E JOELHOS
Não aponte para o peito, pois isso tende a ser ineficaz. Mirar nos joelhos requer um chute específico que pode ser muito arriscado para a pessoa mé-dia.
Escola Virtual Online
9 -
Use toda a sua força e agressão durante a execução. Faça saber que você é uma senhora poderosa. Use sua voz também. Seja alto para intimidar o invasor e chamar a atenção caso alguém esteja por perto.
Escola Virtual Online
10 -
Golpe de Martelo (Hammer strike)
1. Golpe de martelo
Usar as chaves do carro é uma das manei-ras mais fáceis de se defender. Não use as unhas, pois há maior risco de machucar as mãos.
Escola Virtual Online
11
Pagamento único
Processando...aguarde...
Cursos Relacionados
-
DEFESA PESSOAL - Defesa com facas
Por muito tempo, a faca foi considerada uma ferramenta marginal, a arma da traição, sempre relegada a um segundo plano como instrumento ...
R$ 25,00
13h
300+
-
Defesa Pessoal com Facas
A violência existe, não podemos negar o fato. Nos confrontos reais, a mulher nesse momento acaba se submetendo ao agressor com medo de se...
R$ 23,99
44h
80+
-
Defesa pessoal Krav Maga Kapap
Visa passar informações das técnicas,desenvolvimento e da historia do Krav Maga Kapap através de vídeos e documentários. Este tipo de def...
R$ 49,90
16h
20+
Encontre-nos no Facebook
Capítulos
- Defesa Pessoal Para Mulheres
- Introdução
- Concentre-se nas áreas vulneráveis
- Golpe de Martelo (Hammer strike)
- Chute na Virilha (Groin kick)
- Golpe da Palma do Calcanhar (Heel palm strike)
- Golpe de Cotovelo (Elbow strike)
- Golpes de Cotovelo Alternativos (Alternative elbow strikes)
- Fuja de um 'ataque de abraço de urso? (Escape from a ?bear hug attack?)
- Fuja com as mãos presas (Escape with hands trapped)
- Escape do Headlock Lateral (Escape from side headlock)
- Vulnerabilidades
- Os movimentos mais simples e eficazes
- Como liberar as mãos
- Se você for agarrada por trás
- Se você foi empurrado contra a parede
- Dicas e truques para autodefesa
- Como se manter seguro se você não for fisicamente capaz de se proteger
- Aprenda a desenvolver limites, mesmo com pessoas que você conhece
- Onde ou como praticar
