Curso Online de A IMPORTÂNCIA DO SONO NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL

Autor(a): Thais Dos Santos

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COMPREENDER o desenvolvimento da criança acontece é essencial para promover as melhores condições para os pequenos, tanto na escola quanto em casa. O ponto-chave para que isso aconteça é saber a importância do sono.

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A IMPORTÂNCIA DO SONOno desenvolvimento infantil
Thaís dos santos
Dormir pouco afeta crescimento DAS CRIANÇAS .
COMPREENDER o desenvolvimento da criança acontece é essencial para promover as melhores condições para os pequenos, tanto na escola quanto em casa. O ponto-chave para que isso aconteça é saber a importância do sono.
Ao nascerem, os bebês entram em contato com o mundo que os cerca. Tudo para eles é novo, e a cada instante, algo desconhecido acontece. O tempo todo a criança aprende algo que nunca vivenciou e recebe estímulos constantemente. Em função disso, as sonecas são muito importantes para que todas essas experiências sejam transformadas em aprendizados.
Para as crianças mais velhas, dormir permite recuperar as energias e descansar a mente para vivenciar as atividades do dia seguinte de maneira saudável.
Horas corretas de sono durante a noite são importantes para a criança porque afetam liberação do hormônio do crescimento.
Especialistas dizem que crianças pequenas devem dormir entre as 19h30 e as 20h30; horas de sono variam conforme a idade.
Crianças que seguem os horários dos adultos e dormem pouco correm o risco de ter sérios problemas de desenvolvimento, dizem especialistas. Isso ocorre porque o hormônio do crescimento é liberado nas fases mais profundas do sono.
As horas de sono necessárias variam conforme a idade. Um recém-nascido, que está com o sistema nervoso em amadurecimento, precisa dormir até 20 horas diárias. Uma criança de três anos deve dormir 10 ou 11 horas durante a noite e tirar uma soneca no dia.
E não basta dormir o número de horas indicado. Também é preciso ir para a cama na hora certa DIZEM ESPECIALISTAS. O ideal, é que as crianças pequenas se deitem entre as 19h30 e as 20h30.
ESTUDIOSOS explicam que certos hormônios só são liberados adequadamente no organismo quando se está acordado durante o dia e se dorme durante a noite.
"Há crianças que ficam acordadas até a meia-noite. Isso é um absurdo", CIENTISTAS REFEREM-SE EM Evidências científicas E ligam a falta de sono, ao menos em adultos, a um maior risco de obesidade, diabete, doenças cardiovasculares e infecções.
A maneira mais fácil de perceber se a criança está dormindo pouco é observar como ela acorda. Cansada, ela reluta a sair da cama. "Na primeira oportunidade que tem, ela encosta e dorme. Isso ocorre muito no trajeto da casa à escola, dentro do carro"