Curso Online de Barra de cereal
Aprenda e lucre em casa com barrinha de cereal. Faça, passo a passo Complete seu trabalho com criativas embalagens. Tenha dicas para p...
Continue lendoAutor(a): Xavier Cursos
Carga horária: 4 horas
Por: R$ 23,00
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As barras de cereal podem ser personalizadas com uma mensagem e dicas de saúde especial sendo perfeito para ativar o consumo dos seus clientes.
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A importância da barra de cereal
A importância da barra de cereal
‘Barra de cereais faz bem Se tem uma coisa que é muito prática e que caiu no gosto, são as barras de cereais. Não pesam na bolsa, podemos guardar no trabalho, levar pra academia, sendo uma opção muito boa para incluirmos a nossa dieta. Muito fácil.
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Como devemos consumir.
Como devemos consumir.
O melhor horário para consumirmos essas barrinhas, são nos intervalos das principais refeições, pois dão sensação de saciedade e evita as beliscadas erradas.
‘O objetivo de se consumir a barrinha de cereais é de apenas diversificar a alimentação, assim como são feitos com os iogurtes, frutas, queijos.
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Valor nutricional
Valor nutricional
Cada barra de cereal tem seu valor nutricional variado e indicados para uso antes da atividade física e para regularização do intestino.
O ideal de ingestão diária de fibras é entre 25 e 30g e a maioria das barrinhas não têm nem 1g.
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light/Convencional
light/Convencional
As barras de cereais Light, também tem diferenças que valem ser observadas.
A diferença entre a convencional para light é de 30 calorias, ou seja muito pouco e desnecessário para quem tem um hábito alimentar controlado.
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Curso como Fazer Barra de Cereal
Curso como Fazer Barra de Cereal
INGREDIENTES
Cereais como o trigo, a aveia, o milho, o arroz, a cevada e o centeio são muito importantes por seu excelente a de energia com base nos seus conteúdos de carboidratos, como também o aporte de fibras.
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Nas versões integrais, possuem proteínas vegetais incompletas que podem se combinar com outras proteínas, melhorando a sua qualidade.
Têm pouca gordura, porém do tipo insaturadas, benéficas para a nossa saúde, complexo vitamínicos do tipo B (exceto B12, de origem animal), e minerais como ferro, magnésio, fósforo e potássico.
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Por serem de origem vegetal, não contém colesterol.
As versões integrais também têm fibras que contém fito químicos, substâncias bioativas que protegem nosso corpo de doenças crônicas como cardiopatias e até mesmo o câncer.
Este grupo de alimentos são lentamente assimilados e proporcionam energia por um longo tempo.
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INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
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As barras de cereal comuns geralmente pesam 23 gramas, e possuem, em média, 100 calorias.
Algumas versões mais lights chegam a ser mais leves, e ficam entre 60 e 70 calorias.
Em relação às gorduras, costumam aparecer entre 2 e 4 gramas por unidade, e têm baixo teor de sódio.
Barras proteicas têm 220 calorias, e entre 55 e 8 gramas de gordura. Esse tipo de barra, assim como as energéticas (calóricas), tem um teor de sódio bem maior.
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Capítulos
- A importância da barra de cereal
- Como devemos consumir.
- Valor nutricional
- light/Convencional
- Curso como Fazer Barra de Cereal
- INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
- PASSO A PASSO
- Barrinha de cereal energética de frutas secas
- Barrinha de cereal de frutas
- Barrinha de cereal de laranja
- Barrinha de cereal de chocolate
- Barrinha de cereal de banana
- Barrinha de cereal de coco com cobertura de brigadeiro
- Barrinha de cereal energética de amendoim
- Barrinha salgada
- Barrinha de cereal de calabresa
- Barrinha de cereal sabor Presunto
- DICAS DE EMBALAGEM
- DICAS DE SAÚDE
- Máquina de Barra de Cereal