Curso Online de COMO MELHORAR A SUA AUTOESTIMA E TER RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS

Curso Online de COMO MELHORAR A SUA AUTOESTIMA E TER RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS

A autoestima é a valorização subjetiva que você faz de si mesmo em função dos seus atos, da sua relação com os outros e com o que está à ...

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Descrição

A autoestima é a valorização subjetiva que você faz de si mesmo em função dos seus atos, da sua relação com os outros e com o que está à sua volta. A autoestima não é algo que você tem ou não, mas sim uma construção própria que nasce, cresce ou diminui a partir do modo como você interpreta as situações. Se você aprender a ver as suas experiências de forma positiva, reforçará todos os dias a imagem que tem de si mesmo, ou seja, sua autoestima.
Neste curso você vai poder compreender melhor como melhorar sua autoestima e obter algumas atitudes no seu dia a dia para que possa se sentir bem em diversas situações e ajudar a ter relacionamentos mais saudáveis.
Capítulos:
Definição:
Características de baixa autoestima
O que diminui a autoestima(Crítica-auto crítica, abandono,rejeição,carência,frustração,vergonha ehumilhação,inveja, culpa, inveja, timidez,medo, insegurança, raiva, perdas, dependência financeira e emocional)
Quando começou a formar a autoestima;
Infância
Autoconfiança-autoconhecimento,autorrespeito
Para elevar a autoestima é preciso
Técnicas para adquirir a autoestima
DICAS
Atitudes que fortalecem a autoestima
Conclusão
Considerações Finais




Autor(a): Rejane Amaral De Sousa

Psicóloga Clínica Graduada pela Fumec/MG com experiência em atendimentos clínicos em consultório há 11 anos (Atendimentos para jovens, adultos e idosos), Clínica da Faculdade de Ciências Médicas com Dr. Paulo César Pinho Ribeiro( Pediatra) e Dra. Marília Makarooun (Psiquiatra)na Clínica de Saúde Mental de Adolescentes da Fundação Libanesa/MG por 5 anos consecutivos. Cursos de formação em Psicanálise, experiência em CTI,UTIP, PA em Hospital Geral,Hospital Socor e Mater Dei ( Coordenadora Marisa Decat e Simone Borges) e supervisão de Júnia Antônia Souza Lima).Cursos de Psicanálise e Hospital. Curso abordagem psicológica sobre a dor crônica com Dra.Magna Rosane. Cursos de Neuropsiquiatria em atendimentos adultos e idosos.Curso de Atenção Mindfulness. Curso de Psicossomática, Curso em Psicologia Clínica, e tratamento de Ansiedade e afins. Atualizando constantemente em cursos e pós-graduações. Atendimentos em Consultório particular e atendimentos online dentro das normas de resoluções do Conselho Federal de Psicologia.Escreve artigos para Psiconlinews.Escreve artigos para Psicologia Viva Startup e atende pacientes presencial no consultório e online na Plataforma da Psicologia Viva.Professora graduada em Língua Inglesa pela FALE/UFMG em 2000 desde então professora atuante em escolas , Colégios e cursos de idiomas, aulas particulares e também aulas online.Deus, Amor, compromisso e dedicação são os meus pilares na vida e profissão.

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Verso do certificado Verso
  • “COMO MELHORAR A AUTOESTIMA E TER RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS.”

  • OBJETIVO

    A autoestima é a valorização subjetiva que você faz de si mesmo em função dos seus atos, da sua relação com os outros e com o que está à sua volta. A autoestima não é algo que você tem ou não, mas sim uma construção própria que nasce, cresce ou diminui a partir do modo como você interpreta as situações. Se você aprender a ver as suas experiências de forma positiva, reforçará todos os dias a imagem que tem de si mesmo, ou seja, sua autoestima.

  • Neste ebook você vai poder compreender melhor como melhorar sua autoestima e obter algumas atitudes no seu dia a dia para que possa se sentir bem em diversas situações e ajudar a ter relacionamentos mais saudáveis .
    Importante lembrar que a Psicoterapia é fundamental para uma melhora efetiva dependendo do estado de rebaixamento de autoestima de cada pessoa , portanto este curso é a título de informações para quem deseja saber mais sobre o tema e alguns conceitos de nossas emoções humanas e conhecer mais sobre si mesmo.

  • CAPÍTULOS

    Definição:
    Características de baixa autoestima
    O que diminui a autoestima( Crítica-auto crítica, abandono , rejeição. carência,frustração, vergonha e humilhação,inveja, culpa, inveja, timidez,medo, insegurança, raiva, Perdas, dependência finaceira e emociaonal)
    Quando começou a formar a autoestima;

  • CAPÍTULOS

    Infância
    Autoconfiança-autoconhecimento,autorrespeito
    Para elevar a autoestima é preciso
    DICAS
    Atitudes que fortalecem a autoestima
    Conclusão
    Considerações Finais

  • O QUE É ?

  • AUTOESTIMA É A OPINIÃO E O SENTIMENTO QUE CADA PESSOA TEM POR SI MESMA.

    COMO VOCÊ SE VÊ TODOS OS DIAS NO ESPELHO?

  • UMA FORMA DE MELHORAR SUA AUTOESTIMA É VOCÊ TER MAIS CONSCIÊNCIA DO SEU DIÁLOGO INTERNO.

  • QUAL TEM SIDO SEU DIÁLOGO INTERNO?

  • É SER CAPAZ DE RESPEITAR, CONFIAR E GOSTAR DE SI MESMO (A).

  • CARACTERÍSTICAS DA BAIXO AUTOESTIMA:

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Capítulos

  • ?COMO MELHORAR A AUTOESTIMA E TER RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS.?
  • OBJETIVO
  • CAPÍTULOS
  • O QUE É ?
  • AUTOESTIMA É A OPINIÃO E O SENTIMENTO QUE CADA PESSOA TEM POR SI MESMA.
  • UMA FORMA DE MELHORAR SUA AUTOESTIMA É VOCÊ TER MAIS CONSCIÊNCIA DO SEU DIÁLOGO INTERNO.
  • QUAL TEM SIDO SEU DIÁLOGO INTERNO?
  • É SER CAPAZ DE RESPEITAR, CONFIAR E GOSTAR DE SI MESMO (A).
  • CARACTERÍSTICAS DA BAIXO AUTOESTIMA:
  • 1- INSEGURANÇA 2- INADEQUAÇÃO 3- PERFECCIONISMO 4- DÚVIDAS CONSTANTES 5- INDECISÕES 6- SENTIMENTOS DE VAZIO E DE NÃO SE SENTIR CAPAZ DE REALIZAR NADA
  • 7- DEPRESSÃO 8- NÃO SE PERMITIR ERRAR 9- NECESSIDADE DE AGRADAR 10- NECESSIDADE CONSTANTE DE APROVAÇÃO ERECONHECIMENTO
  • SE VOCÊ MELHORAR A AUTOESTIMA, VOCÊ SE RESPEITA , CONFIA MAIS EM SI E TAMBÉM VAI GOSTAR MAIS DE SI.
  • O QUE DIMINUI AUTOESTIMA:
  • INSEGURANÇA
  • MAS , O QUE OS OUTROS VÃO PENSAR DE MIM?
  • CRÍTICA E AUTOCRÍTICA
  • Crítica : sempre vão existir em nossa vida, isto é no trabalho, em casa, nas reuniões sociais, principalmente entre encontros familiares.
  • ABANDONO E REJEIÇÃO
  • SENTIR ABANDONADO OU REJEITADO É NORMAL, MAS SE ISSO TEM SIDO ALGO QUE TEM SIDO VIVENCIADO COM FREQUENCIA, ESTÁ NA HORA DE PRESTAR MAIS ATENÇÃO EM VOCÊ.
  • .
  • CARÊNCIA
  • FRUSTRAÇÃO
  • Existe terapia para superar a frustração?
  • VERGONHA / HUMILHAÇÃO
  • CULPA
  • INVEJA
  • TIMIDEZ
  • MEDO
  • INSEGURANÇA
  • RAIVA
  • A RAIVA É UM PROBLEMA QUE TRANSCEDE O ÂMBITO PESSOAL, AFETA AS RELAÇÕES INTERPESSOAIS, DISTANCIA A PESSOA DE SI MESMA E TEM UM PROFUNDO IMPACTO NA SOCIEDADE EM GERAL.
  • ELA AFETA O DESTINO DAS PESSOAS, DAS RELAÇÕES E DA ESTABILIDADE EMOCIONAL DOS FAMILIARES, AMIGOS E FUNCIONÁRIOS DE QUEM NÃO TEM CONTROLE SOBRE SUAS REAÇÕES. O QUE FAZ COM QUE NAMOROS SE ACABEM, PERCAM SEUS EMPREGOS, AMIZADES DE LONGOS ANOS , OS FILHOS SE AFASTAM , CASAMENTOS FRACASSAM...
  • PERDAS (dependência financeira e emocional)
  • QUANDO SE COMEÇA A FORMAR A AUTOESTIMA?
  • A autoestima começa a se desenvolver numa pessoa quando ela ainda é bebê. Os cuidados e os carinhos vão mostrando à criança que ela é amada e cuidada.
  • INFÂNCIA
  • PARA ELEVAR A AUTOESTIMA É PRECISO:
  • 1-AUTOCONHECIMENTO
  • SE CONHEÇA SEMPRE,
  • 2-GOSTAR DE SUA IMAGEM REFLETIDA NO ESPELHO
  • ESPELHO
  • IDENTIFICAR SUAS QUALIDADES
  • APRENDER COM A EXPERIÊNCIA PASSADA.
  • TRATAR-SE COM AMOR E CARINHO!
  • APRENDER A OUVIR SUA INTUIÇÃO
  • MANTER O DIÁLOGO INTERNO
  • ACREDITAR QUE MERECE SER AMADO(A).
  • ACREDITAR QUE VOCÊ É IMPORTANTE E ESPECIAL.
  • FAZER TODOS OS DIAS ALGO QUE O DEIXA FELIZ.
  • ENTÃO VOCÊ FICA MAIS HARMÔNICO E TORNA O AMBIENTE ONDE ESTÁ MAIS AGRADÁVEL.
  • QUANDO SUA AUTOESTIMA ESTÁ ELEVADA VOCÊ:
  • SE SENTE MAIS A VONTADE EM OFERECER E RECEBER ELOGIOS, EXPRESSÕES DE AFETO.
  • SUA NECESSIDADE DE APROVAÇÃO DIMINUI. AUTOCONFIANÇA ELEVADA, SATISFAÇÃO PESSOAL AUMENTA E SENTE MAIS PAZ INTERIOR.
  • CONCLUSÃO
  • CONSIDERAÇÕES FINAIS
  • REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
  • Agradeço por ter escolhido este Ebook. Aguarde os próximos TEMAS que virão!!!!!!!!!