Curso Online de 101 NOITE DE AUTO AJUDA

Cada um de nós tem uma positividade interna que serve como fonte de nossas grandes ideias e realizações no mundo. Ao exercer mais esforço para encontrar nossa motivação, podemos alcançar nossos objetivos finais e encontrar a paixão em nossas vidas.
 

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO .......................................................... 6
CAP. 1 .... ENCONTRE SUA MOTIVAÇÃO ............... 8
CAP. 2 .... CONSTRUA SUA AUTODISCIPLINA ... 38
CAP. 3 .... GERENCIE SEU TEMPO ....................... 71
CAP. 4 .... MUDE SEUS PENSAMENTOS .............. 87
CAP. 5 .... ALCANCE SEUS OBJETIVOS ................102
AVISO LEGAL ............................... ......................... 58

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INTRODUÇÃO

EM QUE ESSE LIVRO PODERAR TE AJUDAR
101 NOITE DE AUTO AJUDA
Contem dicas para encontrar motivação e alcançar seus objetivos

Definir metas e alcançá-las é algo que todos podem fazer para melhorar suas vidas. Embora todos tenhamos objetivos que queremos alcançar, isso pode ser difícil. Quase todo mundo luta para converter seus objetivos em realidade.
Procrastinamos e perdemos a motivação e, finalmente, vacilamos na execução de nossos planos, levando-nos a ficar
frustrados e denotados. Esse Õacasso em atingir nossos objetivos acaba por nos levar a perder a fé em nossas habilidades para segué adiante.
Definir metas pode ser uma ferramenta poderosa que nos mantém focados e nítidos. Eles podem ser lembretes visuais e
mentais de que precisamos fazer as coisas. Se não conseguimos criar metas para nós mesmos, também podemos não ter sucesso em tudo o que escohermos alcançar.
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INTRODUÇÃO

Ter um conjunto tangível de objetivos, que é anotado e marcado quando concluído, pode fornecer um incrível impulso à autoconfiança, o que, por sua vez, pode nos estimular a alcançar outros objetivos. Isso aumentará nossas chances de melhorar nossas vidas e atingir uma meta de mudança de vida que pensávamos além do nosso alcance.
Felizmente, atingir metas é uma habilidade que pode ser ensinada e aprendida. Mudar sua mentalidade, existem inúmeras
maneiras de se colocar em uma posição melhor para alcançar seus objetivos.
O guia a seguir fornecerá 101 dicas para encontrar sua motivação, desenvolver autodisciplina, gerenciar seu tempo,
mudar sua mentalidade para que você possa finalmente alcançar seus objetivos.
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Se você achar que não pode se dedicar às ações necessárias para alcançar seus objetivos, provavelmente não terá motivação. Motivação não é algo que é simplesmente encontrado; você tem que fazer isso acontecer. Se você se encontra em um barranco, aqui estão algumas maneiras práticas de seguir em frente para alcançar seus objetivos e mudar sua vida.

CAP. 1

ENCONTRE SUA MOTIVAÇÃO

Noite um

Faça um acordo consigo mesmo

Se voce deseja superar a procrastinação e começar a fazer as coisas, precisa fazer um acordo consigo mesmo. Este acordo pode ser grande ou pequeno.
Der a si mesmo algo divertido de fazer depois de concluir suas tarefas, isso pode mante-lo motivado...
Você pode dizer a si mesmo: "Quando terminar, éei passear no parque e tomar um sorvete".
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Noite dois

Deixe mensagens de manhã

Pode haver manhãs quando voce oha no espeho e não gosta do que vê. Isso pode matar rapidamente qualquer motivação que você tem e arruinar rapidamente o seu dia. Para evitar esse problema, encontre uma mensagem que o inspire a ser o seu melhor, mesmo que voce não pareça ou sinta.
Usando um marcador, escreva a mensagem de autoafumação no espelho do banheéo. Isso ajudará a criar sua autoimagem e a começar o dia com uma nota positiva.
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Noite três

Mantenha uma programação regular

Saber o que esperar pode mante-lo motivado, e é por isso que é importante conhecer sua agenda diária e cumpri-la o máximo possível. Enquanto acontecem coisas que podem interromper um cronograma, saber que voce tem um planejado e implementado pode facilitar muito o acompanhamento e a produtividade durante o dia.
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Noite quatro

Pratique o Self Talk positivo

Se voce tiver problemas para sair da cama de manhã, comece a praticar uma conversa interna positiva. Quando o alarme disparar pela manhã, em vez de resmungar e apertar o botão de soneca, diga a si mesmo: "Eu posso fazer isso!" Ao se afrmar dessa maneira, será mais fácil você saé da cama e saé de manhã.
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Noite cinco

Não aperte o botão soneca

Uma frase que pode rapidamente despertar sua motivação: "Só mais cinco minutos". Quando você apeúa o botão de soneca, começa o seu dia de folga procrastinando a inevitáveis tarefas.
Ter cinco minutos extras na cama de manhã não fará nenhum favor a você e matará sua motivação.
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Noite seis

Café da manhã é fundamental

Tomar um café da manhã saudável e equilibrado é a chave para começar bem o seu dia.
Comida é energia; portanto, ao comer de manhã e escoher os tipos certos de alimentos, voce permanecerá focado em suas tarefas e objetivos diários. Mesmo quando voce se sente
pressionado pelo tempo, uma refeição que lhe dará a nutrição necessária para começar bem o seu dia.
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