Curso Online de Ho'oponopono na prática

Na prática

Processo de Respiração “Há”
O processo de respiração “Ha” é simples de fazer e cancela memórias, nos colocando em sintonia com o Divino em nós. Este ritual se refere a cura de aspectos que envolvam outras pessoas.
O processo é feito assim: Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas; Junte os dedos indicador, médio e polegar de cada mão, e trespasse-os formando um elo, como o símbolo “Infinito”. Manter esta posição durante o processo.

Processo de Respiração “Há”
Uma série de Ha consiste em inspirar durante 7 segundos (ou contando até 7 mentalmente), reter a respiração contando 7 e exalar contando 7 vezes. Quando tiver esvaziado seus pulmões, retenham a respiração durante uma contagem de 7. Relaxe e permita que seu próprio ritmo respiratório determine por si mesmo quanto pode durar sua contagem de 7.
Repita o processo nove vezes.
Faça toda a respiração sempre pelo nariz, sem forçar, para não hiper-ventilar, o que pode provocar tontura. A respiração deve ser suave. O ritmo da contagem difere de pessoa a pessoa, não é uma contagem em segundos. Siga seu próprio ritmo.
Sente-se então com as palmas de suas mãos descansando sobre seu colo, com os polegares e dedos indicadores em contato entre si. A seguir, faça 7 ciclos de respiração tal como se explicou acima e leia a oração em voz alta.

Divino Criador, Pai, Mãe e Filho, Todos em Um
Se eu, meus familiares, amigos, ancestrais e descendentes de alguma maneira o ofendemos ou causamos qualquer tipo de prejuízo à você, a seus familiares, amigos, ancestrais e descendentes em pensamentos, escritos, palavras ou ações desde o princípio da criação até a data presente (pode dizer qual é a data presente), transgredindo ou quebrantando a Unidade de Tudo o que É contra nós ou fora de nós para outros, então nós solicitamos humilde e modestamente sermos perdoados por isso.
Por favor, pedimos que qualquer tipo de memórias, obstáculos ou energias não desejadas sejam limpas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas e transmutadas em Pura Luz.
Pedimos que isto seja feito e já se realizou.

Prática do Ho’oponopono
Comece fazendo um profundo exame de consciência
Alguém o incomodou hoje? Ou feriu? Qual o seu conflito? Qual seu medo?
Entre dentro de si e olhe para o sentimento que foi gerado.
Lembra-se do que Jesus disse sobre dar a outra face?
Só que agora você irá além do comportamento pacífico de dar a outra face,você irá pedir perdão à parte de você mesmo que o magoou.
A separação é uma ilusão da mente.
Não existe nós-versus-outros.
SOMOS TODOS UM.
Aquele que magoou é você mesmo, ou seja, um dos milhares aspectos do seu próprio Eu.

Vá mais fundo, relembre sua infância, procure seus ressentimentos...
Todos nós guardamos alguma queixa dos nossos pais, tios, avós...
Permita que a energia sagrada do perdão envolva seu ser...
Sinta como são pequenos e mesquinhos os ressentimentos e as mágoas, ante as grandiosidade da Natureza ....
E prossiga perdoando...
Enquanto seu coração vai se pacificando, sinta-se como parte do todo-invisível...
Sinta-se UNO com os cosmos indecifrável...

Permita que um sentimento de GRATIDÃO preencha todos os espaços do seu coração...
Converse com você mesmo...tente! Mas de forma amorosa... Sem críticas! Encontre a você mesmo.... Se motive, olha suas qualidades e suas partes fortes...
TODOS NÓS temos partes fortes....
O que você não sabe sobre você que você precisa aprender?
Aprenda sobre você... Mas com carinho e amor!

Permita agora limpar suas críticas!Respeite sua história!Deixe essa energia limpar todas essas críticas com o mais puro amor!Com compaixão... Com sua parte Divina! Com a Luz que habita em você! Como se você fosse um pássaro que sabe onde quer ir... Siga sua orientação interior!
E se você se sente perdido é porque se afastou da sua orientação interior!
CONECTE-SE AGORA!... Com amor...
Quanto mais você se tratar com carinho, mais espiritualizado você vai estar!
Espiritualidade não tem nada a ver com religião ....
Espiritualidade tem a ver com quanto de tempo você dedica a você mesmo!
Seu templo, seu EU, a se conectar com a sua LUZ
Assim você encontrará a sua real FÈ = Força Energética que lhe transformará

Deixe sair do seu quadril uma grande raiz que vai descendo até o centro da Terra ..
Que vai encontrar um cristal, um Ponto de Luz...descendo até se conectar com ele!
Agora foque sua atenção a uma energia superior e deixe sair do topo da sua cabeça uma energia que vai subindo....
Até encontrar uma Linda Luz!...
Um lugar sagrado de pura Luz!
Encontre o seu Lugar de Paz!
A Paz do seu EU SOU!
Não a paz do mundo... A sua paz mais intima... A do seu EU!
Sinta-se flutuar enquanto repete este mantra de libertação...

Faça uma novo exame em você e avalie se tem algo ainda que não está harmônico...Olhe novamente se tem algum conflito...
Alguma coisa que lhe incomode....
E então repita:

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho como Um... Eu quero cancelar as memórias que eu compartilho com essa situação”

SINTO MUITO ME PERDOE

EU TE AMO SOU GRATO

Mantendo a calma...Tente agora se conectar a sua criança interior...
Deixe ela aparecer a você ... Com a idade que ela quiser...algum momento que ela tenha se sentido triste, sozinha...
E diga: Minha criança linda, AGORA EU VEJO VOCÊ!
E EU AMO VOCÊ!
E EU ACEITO VOCÊ DO JEITO QUE VOCÊ É!
E se tem algo que lhe magoou, lhe feriu, lhe deixou triste...
SINTO MUITO ME PERDOE EU TE AMO SOU GRATO
Converse com ela... Diga que aceita ela do jeito que ela é...
Elogie a ela...
Diga que ela é linda e merece sorrir!
SINTO MUITO ME PERDOE EU TE AMO SOU GRATO
Leve-a para brincar em sua brincadeira favorita!!